大脑记忆信息的审核官员-海马体

今天我们开始脑科学的第1讲—海马体

学完了海马体，我们就能知道为什么有人能记住，有人却容易忘记！

在讲海马体之前，我们需要了解什么是记忆？

记忆就是神经回路的形成。

实际上电脑硬件就是根据人脑结构研发出来的，因此这2者之间能一一对应：

CPU（中央处理器）对应大脑皮层

CPU是计算机的核心，负责处理复杂计算、逻辑判断和指令执行，如同大脑皮层负责高级认知功能，如思考、决策、语言处理等。大脑皮层的不同区域分工协作，CPU的运算单元、控制单元和缓存也分别承担着类似的功能，共同完成复杂的任务处理。

内存（RAM）对应海马体

内存用于临时存储正在运行的程序和数据，断电后数据消失，类似于大脑的海马体，负责短期记忆的存储和调用。海马体在学习和记忆形成过程中起关键作用，内存则为CPU提供快速访问的临时存储空间，确保程序的高效运行。

硬盘（HDD/SSD）对应长期记忆区域

硬盘是计算机的长期存储设备，用于保存系统、软件和用户数据，类似于大脑皮层中负责长期记忆存储的区域。

海马体是大脑的 “记忆加工厂”，核心功能是 “将短期记忆转化为长期记忆”。

在信息短期处理区域和大脑皮质之间，有1个非常严格的把关者，就是“海马体”。

海马体负责筛选信息，如果按照它的标准，信息通过了，那就能存放在大脑皮层的长期记忆区域，也就记住了，但如果没有达到海马体的审核标准，那就只能存放在短期记忆区域，很快就遗忘了！

那么海马体的审核标准有哪些呢？

1、与生死存亡息息相关的信息，瞬间转为长期记忆

比如1个小孩不小心摸到了“暖气片”，那种“烫伤”的感觉永生难忘！

2、遵循规律的反复记忆

人脑与电脑不同，电脑是精确记忆，输入1个指令，瞬间记住！但人脑是模糊记忆，而且容易忘记才是常态。如果你记了10组信息，在4小时内至少忘记5组，24小时忘记7组，48小时只能记住1-2组信息了。因此，反复记忆，也就是复习是让海马体对信息放行通过，储存长期记忆的必要条件。

那如何复习才能通关呢？第1次复习是在初次学习的第2天，这时候你已经忘记了一半；第2次复习是在第1次复习的1周以后；第3次复习是在第2次复习的2周以后；第4次复习是在第3次复习的1个月以后。这样经过4次反复记忆，就能通过海马体的检验，那么便能记住全部，这就是学霸的复习节奏！

3、海马体非常重视大脑信息的输出

当我们大脑接收到的信息，能多次通过自己理解的讲出来/写出来，那么海马体就会放行，让这部分的信息通过，就好比我最近学到的知识与大家分享写出来一样的，就是我们的大脑更重视输出，胜过重视输入。如果孩子学到的数学、物理能给不会的同学讲出来，并且让他们明白，那么所学的知识就能很快通过海马体，成为长期记忆。我现在回忆起来，我的数学能力就是经常跟帮助同学讲题锻炼出来的。

因此，复习是能帮助人脑记忆储存的，但需要把握好节奏，至少1个月内复习2-3次，如果没有复习，因为海马体的把关是一视同仁的，所以每个人的大脑学完东西后的遗忘曲线都是一样的呈现，是一种常态。大脑更重视输出，所以听课时要抄笔记，回家要写作业，然后也要通过考试来让你不断的输出，用语言讲出来其实是非常好的记忆方法！

人的大脑容量其实都差不多，也就是聪明程度都是一样的，那为什么有的人容易记住，有的人却很难记住？接下来我们回答这个问题，当大脑学习大量信息获得了海马体的检验通过，形成了长期记忆后，会产生一种长时程增强作用，简称：LTP，也被叫做“记忆之源”。

当大脑里产生了大量的“LTP”后，就能让我们有效地记住更多东西。也就是说，你所学的知识越多，长期记忆的信息越多，那么你记住其他更多的信息就会越容易。因为大脑里有了更多信息后，你的兴趣点也会随之增加，也就是在学习过程中很容易产生多巴胺甚至内啡肽，那么这时候，因为遇到了你的兴趣点，海马体就不再那么严格了，这时候它的审核严格度成了平时的1/10，所以达芬奇说：兴趣是最好的老师！因为有了兴趣的学习，是1件让人非常快乐的事情，海马体一向的严肃也因此被你的快乐感染了，于是这时候学到的信息很快就能通过，轻松变成了长期记忆，这也就为什么我们需要大脑放松的原因，因为放松后，信息检验官海马体也就随之松懈了，那么所学的信息很容易便能被记住在长期记忆里。

一旦学习者受到了强迫，外在的巨大压力时，海马体就成为了1名无比严格守卫者，基本上任何信息都难以通过，所以越难的学习，越需要轻松就是这个原理！这就是今天讲的关于记忆关卡的“海马体”。如何放行：1.生死攸关的信息；2.反复记忆（遵循复习规律—学霸的方法）；3.输出的信息会被海马体认为是特别重要的信息，容易通过；4.兴趣记忆，很容易通过

孩子越小，他的兴趣点也越多，说明什么，说明孩子是天生学习的能手，倘若一直都有这样的好奇心，那么学习任何东西都会变得容易，变得轻松，因为海马体一旦放松了，记忆信息就非常容易通过关卡，形成长期记忆，产生更多了“LTP”，也就是记忆之源。因此作为父母，在孩子学习一开始的时候，就要反复强调，学习是一种乐趣，学习是一种玩耍，学习是能分泌出大量多巴胺，让我们最开心的事情，如果是这样的观念，那么对孩子而言，学习就变得原本就有的轻松与快乐！海马体也就松懈了，记忆起来也就容易了。

研究完了这样的原理，我们就有理由相信，学习根本就不是一件苦差事，如果是，那一定是思维错了。海马体基本上讲完了，下一节我们讲“杏仁核”。